ПРАКТИКУМ
КОД ЗДОРОВЬЯ

СПОКОЙСТВИЕ И ЗДОРОВЬЕ В КАЖДОМ ДНЕ ВАШЕЙ ЖИЗНИ

ДЛЯ КОГО ПРАКТИКУМ "КОД ЗДОРОВЬЯ"

ДЛЯ ТЕХ:

• Кто устал от постоянной простуды, ангигы и других психосоматических заболеваний
• Кто справляется со стрессом заеданием, алкоголем..
• Кто устал уже с утра, не может подняться с дивана

Кризис неожиданно может накрыть любого из нас.
К сожалению, в школе нет такого предмета, где бы мы учились:

• как выбирать себя и говорить «нет» вредным привычкам
• как определить свои истинные желания и потребности
• как построить здоровые границы, чтобы любили и уважали
• как правильно общаться, просить и получать желаемое
• как принимать и любить себя здоровым способом 
• как реагировать на стресс и как быть в ресурсе 
• как справиться с раздражением, злостью, тревогой, обидой и не разрушить свое здоровье и отношения с близкими..

   Мы действуем по знакомой стратегии выживания, которую сформировали еще в детстве из взаимодействия с близкими. А потому часто повторяем их собственный образ жизни, перенимаем привычки справляться со стрессом. 

В результате совершенно не умеем следить за психическим здоровьем, не внимательны к себе, когда болит душа,

не считаем нужным обратиться за поддержкой, машем рукой - само пройдёт.

Поэтому повзрослев, мы ищем решение: заедаем, заливаем бутылочкой из ближайшего алкомаркета,

выплескиваем на близких тонны раздражения, изводим себя, гоняем ужасные мысли в голове - ничего не помогает.

Многие затягивают с обследованием здоровья, приходят к врачу когда уже болезнь развилась во всю. Но причиной забоевания часто являются наши разрушительные эмоции, вннутренние конфликты. Поэтому важно следить за своим ментальным здоровьем. 

 Люди, которые научились следить за своей психикой, чувствуют себя уверенно и спокойно.
Они знают как помочь себе преодолеть любые сложные ситуации, как пережить стресс и оставаться в ресурсе.

Я предлагаю совершить чекап вашего психоэмоционального здоровья, освободиться от безнадежности, усталости и обид. Чтобы восстановить силы, энергию, молодость и вкус жизни.

Кризис неожиданно может накрыть любого из нас.
к сожалению, в школе нет такого предмета, где бы мы учились: 

• как выбирать себя и говорить «нет»

• как определить свои истинные желания

• как помочь себе

• как реагировать на стресс

• как справиться с негативными эмоциями

• где брать ресурсы и энергию 

• как построить свое счастье на всю жизнь, а не когда ты стукнуло 36
   

Мы совершенно не умеем следить за ментальным здоровьем, не внимательны к себе,
когда болит душа,
не считаем нужным позаботиться о себе, машем рукой - само пройдёт.

Поэтому повзрослев, мы ищем решение: заедаем, запиваем бутылочкой из ближайшего алкомаркета,

выливаем на близких тонны раздражения, вызываем себя, гоняем ужасные мысли в голове - ничего не помогает.

Вспомните, как трепетно ​​вы заботитесь о своем телефоне.
Следите, чтобы он был в рабочем состоянии - вовремя скачивайте обновления и перезагружайте, очищайте память и кэш, протирайте от пыли, очищайте защитное стекло.
Потому что без всех этих действий он превратился в бесполезный кусок пластика.

Люди, которые научились следить за своей психикой, чувствуют себя уверенно и спокойно,
они знают, как помочь себе преодолеть любые сложные ситуации, как пережить стресс и оставаться в ресурсе.
Не сливаться, не заваливаться в негатив, не прокрастинировать.

ЧТО ДАСТ ВАМ ПРАКТИКУМ "КОД ЗДОРОВЬЯ"

• НАУЧИТЕСЬ УПРАВЛЯТЬ ЭМОЦИЯМИ, СНИЖАТЬ УРОВЕНЬ СТРЕССА И ОБРЕТЕТЕ ВНУТРЕННИЙ БАЛАНС И ГАРМОНИЮ

• НАУЧИТЕСЬ ПОДДЕРЖИВАТЬ СЕБЯ В РЕСУРСНОМ СОСТОЯНИИ
• •  ПОЛУЧИТЕ БОЛЬШЕ ЭНЕРГИИ И ДУШЕВНЫХ СИЛ.
  • СПОКОЙСТВИЕ И СМОЖЕТЕ БЕЗ ГРУЗА НЕГАТИВНЫХ ЭМОЦИЙ РЕАЛИЗОВЫВАТЬ СВОИ ЖЕЛАНИЯ
  • ПОЛУЧИТЕ ТЕХНИКИ РАБОТЫ С ГЛУБИННЫМ УРОВНЕМ УСТАНОВОК ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ И ЗАБОТЫ О СЕБЕ

  СТАНЕТЕ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ  ЛУЧШЕ, СПОКОЙНЕЕ И УВЕРЕННЕЕ, ПОЯВИТСЯ БОЛЬШЕ СИЛ И РАДОСТИ

Это тренинг с понятным результатом, смотрите урок, применяете - получаете результат.

Это тренинг, заменит вам годы терапии для тех, кто ценит свое время жизни и ресурсы

Все что от вас требуется - выделить 30 минут в день, чтоб уже через полтора месяца ваша жизнь вновь обрела смысл.

Результат проявляется сразу во многих сферах жизни.

Активируете ваши сильные стороны и внутренние ресурсы к достижению цели, усилите веру в себя.

Это тренинг для людей, которые хотят найти смысл в своей жизни, чувствовать радость и комфорт от каждого прожитого дня.

УЖЕ В ПРОЦЕССЕ ТРЕНИНГА

Вы увидите, что жизнь может быть другой, наконец-то появится желание просыпаться по утрам,

работа начнет приносить удовольствие,

общение с близкими - радость. 

Выполняя простые техники, освободитесь от груза, который носили в себе годами, станете чаще улыбаться.

Научитесь прислушиваться к собственным желаниям.

Создадите новый сценарий своей жизни, той, о которой мечтали. 

РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕХ, КТО ПРОШЕЛ ТРЕНИНГ

КАК БУДЕТ ПРОХОДИТЬ ПРАКТИКУМ

• 6 уроков по 30-60 минут
• уроки и практики в живую в зуме
• дневник трансформации для усиления результата 
• доступ на 3 месяца
• бонус. дополнительные видео уроки, медитации, упражнения для самоподдержки
• ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ СЕССИИ со мной 

ПРОГРАММА ПРАКТИКУМА "КОД ЗДОРОВЬЯ"

ЧТО ГОВОРЯТ ПОСЛЕ ТРЕНИНГА 

 Об авторе практикума

 Оксана Рау

Психолог • Нейрокоуч

более 7 лет в психологии

более 200 клиентов по всему миру

У меня индивидуальный подход к каждому клиенту, даже в группе, адаптированный под уникальные качества и цели каждого человека.

От меня обратная связь, поддержка, регулярное общение, помощь в вашем прогрессе.

я применяю интегративный подход 

С удовольствием помогу поставить свою истинную цель через осознание своих ценностей и достичь цель через устранение внутренних ограничений.

У вас тоже получится прийти к выдающимся результатам,

как это сделали уже мои клиенты.

Моя миссия — помочь вам обрести гармонию и смысл в жизни,
создав условия для вашего личного роста и самоосознания.

 КОМУ ТРЕНИНГ ПОДОЙДЁТ, А КОМУ НЕ НАДО ИДТИ

Вы не получите результат от работы, если:

• если не готовы взять на себя ответственность за свою жизнь и не готовы к позитивным изменениям

• не готовы выполнять домашние задания и инвестировать в свою трансформацию 30 минут в день

• вы хотите изменить всех людей вокруг себя или найти способ манипулирования

А кто получит прекрасные результаты от работы:

• понимаете, что ваше психологическое состояние зависит только от вас

• созрели для изменений, но не знаете, как и где искать эффективные инструменты, чтобы наконец-то выбраться из кризиса

• готовы день за день прилагать усилия по решению проблем

Результаты тех, кто уже прошел тренинг