ТРАНСФОРМАЦИОННЫЙ ТРЕНИНГ
ПЕРЕЗАГРУЗКА СЦЕНАРИЯ ЖИЗНИ
СПОКОЙСТВИЕ И УДОВЛЕТВОЕНИЕ В КАЖДОМ ДНЕ ВАШЕЙ ЖИЗНИ
ДЛЯ КОГО ТРЕНИНГ "ПЕРЕЗАГРУЗКА СЦЕНАРИЯ ЖИЗНИ"
ДЛЯ ЖЕНЩИН, КОТОРЫЕ:
- Недовольны недовольны своей личной жизнью
- Чувствуют усталость от каждого дня, перестали улыбаться
- С трудом встают по утрам, идут на работу, потому что так надо
- Изводят себя мыслями, что жизнь могла бы сложиться лучше
- Задают себе вопрос - и ради этого я жила, полжизни прошло, когда уже жить начну
- Не знают куда спрятаться от непрошенных советов
- Устали от семейной жизни, детей и не черпают в этом ресурс
- Чувствуют никчемность, а самооценка где-то под плинтусом
- Мечтают забраться в такую глушь, где никто не найдет
- Наблюдают у себя признаки апатии и депрессии
ДЛЯ ТЕХ:
- У кого с родителями отношения не ладятся:
- в детстве хорошего вспомнить нечего
- отношения с мамой и папой натянутые, нет теплоты и поддержки от родителей
- не хватало в детстве чувства защищённости и безопасности, любовь родителей еще надо было заслужить
- если мамы или папы слишком "много" в вашей жизни и они навязывают вам своё мнение, свои правила, свои "надо" и "как правильно"
- устали от тотального осуждения и непонимания со стороны родителей - У кого жизнь будто по одному сценарию, идет из поколения в поколение, например, у всех женщин в роду не ладится с мужчинами, деньгами..
- Кто ловит себя на мысли, что ведет с детьми как мама или папа и портит отношения с ребенком..
- В отношениях не везет, попадаются не те... абьюзеры, лентяи, инфантилы
- Отношения с родственниками скандальные, ссоры, претензии и непонимание..
Кризис неожиданно может накрыть любого из нас.
К сожалению, в школе нет такого предмета, где бы мы учились:
- как выбирать себя и говорить «нет»
- как определить свои истинные желания и цели
- как построить личные границы, чтобы любили и уважали
- как правильно общаться, просить и получать желаемое
- как принимать и любить себя
- как реагировать на стресс и как быть в ресурсе
- как справиться с раздражением, злостью, тревогой, обидой и не разрушить свое здоровье и отношения с близкими..
- как построить свое счастье, финансовую независимость
Мы действуем по знакомой стратегии выживания, которую сформировали еще в детстве из взаимодействия с близкими.
А потому часто повторяем их собственный жизненный сценарий. Так было у родителей и у всех в роду.
В результате совершенно не умеем следить за психическим здоровьем, не внимательны к себе, когда болит душа,
не считаем нужным обратиться за поддержкой, машем рукой - само пройдёт.
Поэтому повзрослев, мы ищем решение: заедаем, заливаем бутылочкой из ближайшего алкомаркета,
выплескиваем на близких тонны раздражения, изводим себя, гоняем ужасные мысли в голове - ничего не помогает.
Вспомните, как трепетно вы заботитесь о своем телефоне:
следите, чтобы он был в рабочем состоянии, вовремя скачивайте обновления и перезагружайте,
чистите память и кэш, протирайте от пыли, чистите защитное стекло.
Также с нашим ментальным здоровьем.
Люди, которые научились следить за своей психикой, чувствуют себя уверенно и спокойно.
Они знают как помочь себе преодолеть любые сложные ситуации, как пережить стресс и оставаться в ресурсе.
Я предлагаю совершить трансформацию личности и создать свой сценарий успешной жизни, освободиться от безнадежности, беспомощности, прокрастинации, обид и претензий.
Кризис неожиданно может накрыть любого из нас.
к сожалению, в школе нет такого предмета, где бы мы учились:
-
как выбирать себя и говорить «нет»
-
как определить свои истинные желания
-
как помочь себе
-
как реагировать на стресс
-
как справиться с негативными эмоциями
-
где брать ресурсы и энергию
-
как построить свое счастье на всю жизнь, а не когда ты стукнуло 36
Мы совершенно не умеем следить за ментальным здоровьем, не внимательны к себе,
когда болит душа,
не считаем нужным позаботиться о себе, машем рукой - само пройдёт.
Поэтому повзрослев, мы ищем решение: заедаем, запиваем бутылочкой из ближайшего алкомаркета,
выливаем на близких тонны раздражения, вызываем себя, гоняем ужасные мысли в голове - ничего не помогает.
Вспомните, как трепетно вы заботитесь о своем телефоне.
Следите, чтобы он был в рабочем состоянии - вовремя скачивайте обновления и перезагружайте, очищайте память и кэш, протирайте от пыли, очищайте защитное стекло.
Потому что без всех этих действий он превратился в бесполезный кусок пластика.
Люди, которые научились следить за своей психикой, чувствуют себя уверенно и спокойно,
они знают, как помочь себе преодолеть любые сложные ситуации, как пережить стресс и оставаться в ресурсе.
Не сливаться, не заваливаться в негатив, не прокрастинировать.
ЧТО ДАСТ ВАМ ТРЕНИНГ "ПЕРЕЗАГРУЗКА СЦЕНАРИЯ ЖИЗНИ"
Если в вашей жизни нет радости и смысла, и преследует день сурка, тренинг идеально подойдет, чтобы перестроить свои жизненные ситуации и привычки.
Вы применяете простые и эффективные методы борьбы с негативными последствиями, стрессом и не заваливаетесь в деструктивные ситуации.
Чтобы жить в легкости и находиться в ресурсном состоянии, позитивном настроении.
Это тренинг с понятным результатом, смотрите урок, применяете - получаете результат.
Если у вас нет времени и возможности приобретать дорогие менторские программы, личный коучинг, посещать долгосрочную психотерапию - тренинг ПЕРЕЗАГРУЗКА для вас.
Это тренинг, который заменит вам годы терапии.
Результат проявляется сразу во многих сферах жизни:
отношения с детьми, мужчиной и родителями
Активируете ваши сильные стороны и внутренние ресурсы к достижению цели, усилите самооценку и уверенность
Это тренинг для людей, которые хотят найти смысл в своей жизни, чувствовать радость и комфорт от каждого прожитого дня.
Все что от вас требуется - выделить 30 минут в день, чтоб уже через полтора месяца ваша жизнь вновь обрела смысл.
Результат улучшения отношений с родителями:
- перестанете раздражаться на родителей и обижаться на их слова, вздрагивать от каждого звонка мамы или папы, сможете звонить или не звонить родителям без чувства вины
- перестанете зависеть от мнения и оценок "так надо', "ты должна", "вот в наше время...' - начнете здесь и сейчас "обрастать" положительными эмоциями от общения с родителями
- перестанете неосознанно переносить весь негативный опыт на своих детей.
УЖЕ В ПРОЦЕССЕ ТРЕНИНГА
Вы увидите, что жизнь может быть другой, наконец-то появится желание просыпаться по утрам,
работа начнет приносить удовольствие,
общение с близкими - радость.
Выполняя простые техники, освободитесь от груза, который носили в себе годами, станете чаще улыбаться.
Научитесь прислушиваться к собственным желаниям.
Создадите новый сценарий своей жизни, той, о которой мечтали.
РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕХ, КТО ПРОШЕЛ ТРЕНИНГ
КАК БУДЕТ ПРОХОДИТЬ ТРЕНИНГ
- В программе 3 модуля "Сценарий жизни","Самооценка и мои правила жизни", всего более 20 уроков по 1-1,5 ч
- можно выбрать отдельно модули, идти в своем темпе, но в группе эффективнее
- все уроки и практики онлайн в живую в зуме. Если не получается быть онлайн, посмотрите урок в записи.
- дневник трансформации для усиления результата и моя обратная связь по заданиям
- длительность тренинга 4-8 недель, 2 встречи в неделю. Доступ к практикам останется еще на 2 месяца
- бонусум. дополнительные видео уроки, медитации, упражнения для саморазвития
- в группе 6-10 человек, индивидуальные сессии со мной по запросу дополнительно по выгодной стоимости.
ПРОГРАММА ТРЕНИНГА "ПЕРЕЗАГРУЗКА"
МОДУЛЬ 1: СЦЕНАРИЙ ЖИЗНИ И РОДИТЕЛЬСКИЕ ПРОГРАММЫ
1. Как формируется сценарий жизни побеждать или проигрывать.
-Неуспешные стратегии жизни. Почему приходит кризис.
-Понимание сценария жизни: анализ текущих привычек и поведенческих моделей, которые формируют нашу реальность.
-Анализ и обнаружение ограничивающие убеждений, решений, которые препятствуют личному росту и получению желаемого.
-освобождение от родительского программирования, запретов, предписаний и условий.
2 . Чувства к родителям и ваш тип привязанности в отношениях.
-Как чувства к родителям влияют на отношения и самореализацию.
-Как избавиться от разрущающих чувств: обиды, вины, стыда.
-Как наладить, переосмыслить отношений с родителями и детьми.
3. Здоровые границы в отношениях и развитие самоуважения.
-Как начать говорить нет и просить легко
-Как общаться и получать желаемое, разрешать конфликты по-любовно.
-Перепрограммирование отношений, мудрое разрешение конфликтов в паре и с детьми
4. Работа с ограничивающими убеждениями о себе, людях, отношениях
-Люди не являются тем, что мы о них думаем. Как избавиться от розовых очков и видеть людей в реальности.
-5 важных людей, чьи копии мы проживаем бессознательно.5. Как избавиться от страхов и ограничивающих убеждений о себе.
-Как вернуть самоценность и выстроить внутреннюю опору.
-Как убрать страх отвержения, осуждения, одиночества и еще 7 шаблонов мышления, разрушающих нашу уверенность
6. Как избавиться от жесткого внутреннего критика
-Как перестать себя обесценивать и начать взращивать самоценность.
-Как начать видеть возможности там, где прежде были препятствия и проблемы.
-Преодоление внутренних критиков: работы с внутренними блоками и установками, которые мешают раскрыть свой потенциал
7. Встреча с внутренним ребеноком.-Как научиться любить и заботиться о себе также, как это делаем с маленькими детьми
-Как вернуть радость и вдохновение в свою жизнь.
РЕЗУЛЬТАТЫ МОДУЛЯ:
-Вы узнаете как освободиться от родительских сценариев, запретов, установок и сможете изменить сценарий жизни.
-Переосмыслите негативный жизненный опыт, установки и найчитесь видеть в нем ресурс, использовать его с пользой для себя.
-Осознаете свои провальные стратегии жизни, антипривычки, идеализации и как они влияют и прогнозируют события.
-Сможете понять корневые причины и истоки ваших проблем -начало сценария в своем детстве
-Сможете разобраться в своих эмоциях и неразрешенных детских травмах, связанных с семейными отношениями
-Избавитесь от реагирования обидой, виной и научитесь четко формулировать свои потребности и просить легко.
-Научитесь строить здоровое и сбалансированное взаимодействия с родителями, создать здоровую эмоциональную границу.
-научитесь говорить "нет" в случаях, когда это необходимо, и выстраивать баланс между своими потребностями и потребностями окружающих.
-Получите техники работы с бессознательным уровнем установок и убеждений для поддержки развития самоценности и здоровой самооценки.
МОДУЛЬ 2: САМООЦЕНКА И МОИ ПРАВИЛА ЖИЗНИ
1. Познание истинного себя:
истинные потребности и желания
2. Мои теневые стороны и сильные качества.
Как управлять своими слабыми качествами себе во благо,
развить связь с подсознанием и телом.
3. Раскрытие уникальности. Гармония женского и мужского состояний личности.
4. Освобождение от ограничивающих убеждений и иррациональных страхов:
страх публичности, страх проявляться и др.
5. Как освободиться от негатива и пессимизма.
Преодоление негативных мыслей, мешающих личному развитию и самореализации.3. Перепрограммирование самооценки и уверенности в себе.
Развитие самоуважения и самоценности: укрепление позитивного восприятия о себе и своих достоинствах4.Глубинное понимания своих потребностей причин собственных эмоциональных реакций.
5. Об авторстве жизни и высшем Я. Как развить Гения в себе.6. Как мотивировать и реализовать свои цели без лени, прокрастинации и выгорания.
Освоить навыки самоподдержки и помощи.
7. Мои правила жизни.Создание новых целей и смыслов
РЕЗУЛЬТАТЫ МОДУЛЯ:
-повысите уверенность в себе, адекватную самооценку
-избавитесь от внутренних критиков.
-сформируете свои правила жизни и воплотите их в жизнь.
-освоете навыки самоподдержки, самопомощи и самопрограммирования себя.МОДУЛЬ 3:
1. Диагностика рода и родовых программ.
-Генетическая программа по роду. Разберетесь, что за программу вы унаследовали и нейтрализуете ее.
-Обнаружите и нейтрализуете негативные родовые программы-родовые травмы. Как это отражается на вас, ваших детях.
-Нейтрализация деструктивной программы выживания 1-го года жизни, формирующая события жизни
2.Законы функционирования родовой системы.
-Что такое родовая справедливость. Почему потомки расплачиваются за грехи предков и как оградить своих детей.3.Какие сферы жизни повредили родовые программы.
Разбор текущего состояния, анализ сфер жизни и формирование новых смыслов.4. Нейтрализация вредоносных родовых программ в отношениях: тирания, жертвенность, созависимость в отношениях, нахождение в треугольнике Карпмана.
-Почему вы выбираете таких партнеров: по судьбе или из дефицита
5. Нейтрализация вредоносных родовых программ по деторождению:
-брошенные, нерожденные дети, абортируемые
6. Нейтрализация вредоносных родовых программ с финансами:
обман, предательство в бизнесе, проблемы с финансами
7. Освобождение от иррациональных страхов и фобий: одиночества, отвержения, предательства, тревожности, и другие.
РЕЗУЛЬТАТЫ МОДУЛЯ:
- Определите какие деструктивные программы вы унаследовали, от кого из предков и сможете их нейтрализовать.
-узнаете законы родовой системы, наладите связь с родственниками и восстановите правильную иерархию в роду, семье.-Сформируете свой собственный сценарий полноценной жизни без искажений родовыми программами
-Активируете силу рода и восстановите сильные родовые программы
Как вы полагаете, справедливо, что дети несут ответственность за предков?
Сможете войти в наследие положительных, счастливых программ, ведь в наших родах были не только вредные программы, иначе бы мы не выжили , но и счастливые, если мы с вами здесь, значит были в роду ресурсы и мы их активируем эти успешные программы.Определите какие деструктивные программы вы унаследовали, от кого из предков и сможете их нейтрализовать. с вами здесь, значит были в роду ресурсы и мы их активируем эти успешные программы.
В мини-группе
- в каждом модуле 14 уроков
-7 встреч он-лайн в zoom
- 2 нейропрограммирующие медитации для новой привычки
-более 14 практик
- Рабочая тетрадь и домашние задания
- Поддержка в групповом чате
- Длительность: 14-30 дней
190 евро
+ Личное сопровождение
- в каждом модуле 14 уроков
-7 встреч с практиками он-лайн в zoom
- 2 индивидуальные сессии
-более 14 практик
- 2 нейропрограммирующие медитации для новой привычки
- Рабочая тетрадь и домашние задания с практиками
- Длительность: гибкая 1-2 месяца
370 евро
Индивидуальная программа
- 8-12 личных встреч с практиками он-лайн в zoom
- 2-4 нейропрограммирующие медитации
для новой привычки
- Рабочая тетрадь и проверка домашних заданий
- Длительность: гибкая 3 месяца
стоимость на бесплатной консультации
ЧТО ГОВОРЯТ ПОСЛЕ ТРЕНИНГА
Об авторе практикума
Оксана Рау
Психолог • Нейрокоуч
более 7 лет в психологии
более 200 клиентов по всему миру
У меня индивидуальный подход к каждому клиенту, даже в группе, адаптированный под уникальные качества и цели каждого человека.
От меня обратная связь, поддержка, регулярное общение, помощь в вашем прогрессе.
я применяю интегративный подход
С удовольствием помогу поставить свою истинную цель через осознание своих ценностей и достичь цель через устранение внутренних ограничений.
У вас тоже получится прийти к выдающимся результатам,
как это сделали уже мои клиенты.
Моя миссия — помочь вам обрести гармонию и смысл в жизни,
создав условия для вашего личного роста и самоосознания.
КОМУ ТРЕНИНГ ПОДОЙДЁТ, А КОМУ НЕ НАДО ИДТИ
Вы не получите результат от работы, если:
- если не готовы взять на себя ответственность за свою жизнь и не готовы к позитивным изменениям
-
не готовы выполнять домашние задания и инвестировать в свою трансформацию 30 минут в день
-
вы хотите изменить всех людей вокруг себя или найти способ манипулирования
А кто получит прекрасные результаты от работы:
-
понимаете, что ваше психологическое состояние зависит только от вас
-
созрели для изменений, но не знаете, как и где искать эффективные инструменты, чтобы наконец-то выбраться из кризиса
-
готовы день за день прилагать усилия по решению проблем
